Как внутренний ребенок влияет на нашу жизнь. Алгоритм работы с внутренним ребенком внутри статьи

Внутренний ребенок

Как внутренний ребенок влияет на нашу жизнь

У вас бывало так, что вы среагировали на ситуацию на «на автомате», а потом удивляетесь, как такое могло произойти?
Почему вы, вдруг, ни с того, ни с сего, обиделись, разозлились или заплакали.
 
Дело в том, что иногда не мы, взрослые, реагируем на определенные события, а наш внутренний ребенок.
 
Если вы уже прорабатывали тему внутреннего ребенка, то, скорее всего, знаете, что периодически эта тема всплывает снова.  В тот момент, вы, как и я, наверно, думаете примерно так: “Да сколько же можно! Я уже столько работала над этим!”
 
Внутренний ребенок напоминает о себе снова и снова.
 
Весь секрет в том, что внутренний ребенок у нас не один, а их множество, да еще и разновозрастных! Их столько, сколько случилось с нами травмирующих ситуаций в детстве, ситуаций, которые произвели впечатление, оказали сильное влияние на нас, маленьких. Эти ситуации запечатлелись в подсознании, и каждый раз, когда мы оказываемся в похожих условиях сейчас, в тот момент в нас реагирует определенный ребенок определенного возраста, с которым случилось что-то подобное.

 

Внутренний ребенок

 
Очень сильно начинается проработка темы внутреннего ребенка, когда появляются собственные дети. Вы замечали, что на определенные действия своих детей вы реагируете очень остро?
Я долгое время не могла понять, почему меня так раздражало нытье сына, когда ему было лет пять. Просто до белого каления доводило. 

 
Это происходило до тех пор, пока я не поняла, что во мне говорит моя внутренняя девочка того же возраста, что и мой сын.
 
Когда я начала разговаривать с ней, она была очень обижена: «А почему-почему, ему можно плакать, а мне нельзя!»
 
Мне было чуть больше 2,5 лет, когда родилась моя младшая сестра. С этого момента я стала большой. Мне об этом все вокруг говорили: “Ты уже большая! Иди ножками сама, сестренка на колясочке едет!” Я до сих пор помню то ощущение безумной усталости, на грани истерики, которое сводит с ума, и ничего с этим не можешь поделать. 
 
Видно, тогда я решила, что, раз, я большая, то плакать мне нельзя. 
 
И вот, каждый раз, когда плакал мой сын, я начинала ему говорить раздраженно: ” Не плачь!”
 
Он пытался сдержать слезы, но не мог этого сделать: “Мама, я не могу остановиться плакать!”
 
И это меня злило еще больше. И все обострялось чувством вины и пульсирующей мыслью в голове: “Я ужасная мать!”
Он так старался, чтобы не расстраивать  любимую маму, но не мог в силу того, что он еще маленький. А я ничего не могла поделать с этой закипающей злостью внутри. 
 
Для меня стало шоком, когда я поняла, что в этот момент во мне говорила я, маленькая, запретившая себе плакать.
Я  же и взрослая почти никогда не плакала, не позволяла себе этого!
Тогда  я разрешила себе, маленькой, плакать.
 
А еще посадила перед собой сына, взяла его за руки и сказала: “Ты можешь плакать, когда захочешь, я тебе разрешаю!”
Знаете, меня очень удивила его реакция. Он долго смотрел мне в глаза, а потом, молча, кивнул. Мне не передать словами, что было во взгляде моего пятилетнего мальчика. Такое глубокое понимание того, что произошло, мудрость всех поколений.
И себе большой я тоже разрешила плакать! И как же хорошо и сладко мне теперь плачется, когда я этого хочу! Я позволила себе плакать и поняла, насколько это ресурсное для женщины состояние. Оно очищает, приносит облегчение. После слез чувствуешь себя спокойной, чистой и обновленной. От ненужных эмоций, напряжения, плохих мыслей, душевной боли. Это состояние, как солнце после дождя, когда все вокруг сияет свежестью. 

 

Внутренний ребенок

С тех пор я спокойно отношусь к тому, когда плачет мой ребенок. И могу реагировать на эти слезы адекватно, как взрослый человек.

Хочу поделиться одной очень действенной и простой техникой по работе с внутренним ребенком. Она не раз меня выручала и помогала тем, кому я рассказывала о ней.
 
Что делать, если вы хотите разобраться, почему вы реагируете в определенной ситуации определенным образом, и предполагаете, что это может быть реакция внутреннего ребенка.

Алгоритм работы с внутренним ребенком
 

1. В спокойной обстановке, в тихом месте, где вас никто не побеспокоит, сядьте или лягте удобно, закройте глаза и сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов.
 
2. Вспомните об этой ситуации.
 
3. Представьте перед собой свою внутреннюю девочку. Какого она возраста? Какая она? Ее настроение, эмоции: испугана, злится, обижена, а, может, плачет?
 
4. Попросите ее рассказать, что ее беспокоит. Внимательно выслушайте. Может быть, в памяти всплывает какой-то эпизод из вашего детства.
 
5. После того, как она закончит свой рассказ, обязательно скажите: «Ты маленькая, а я большая! Не бойся, я все решу!». Если понадобится, повторите несколько раз эти фразы.
 
6. Обнимите ее, подарите ей свою любовь
 
7. Посмотрите, как изменилась внутренняя девочка. Может, она улыбнулась и перестала плакать, захлопала в ладоши, стала танцевать? Может, попросила вас поиграть вместе с ней? А может, теперь, вы захотите ей рассказать, какой она станет, когда вырастет большая? Расскажите ей о том, какой стала ваша жизнь, сколько всего замечательного произошло с вами, каких успехов вы достигли, какой вы стали!  Подарите ей это чувство защищенности и уверенность, что все хорошо. Скажите, что вы всегда рядом, и со всем справитесь.
 
      Просто следуйте своей интуиции! Нужные слова сами придут, и вы поймете, что делать дальше.
 
8. Потом попрощайтесь с ней. Скажите, что она всегда может поговорить с вами, когда ей будет нужно, и что вы очень любите ее.
  9. Возвращайтесь обратно.

Я написала очень подробно.
Если коротко, то формула такая:
представили внутреннего ребенка – спросили, что беспокоит – выслушали – сказали нужные слова и подарили свою любовь. Все!
 
Желаю вам быть в гармонии со своим внутренним ребенком!
Насколько актуальна для вас эта тема?

Обязательно расскажите нам, как прошла ваша встреча с внутренним ребенком! Договорились?)))

 

Внутренний ребенок

 

Оставить комментарий:

комментария 3

  1. Спасибо! Обязательно попробую эту технику. Как всегда, нужная информация приходит вовремя: я уже пару недель задаюсь вопросом, как работать со своим внутренним ребенком, но все не было времени сесть и поискать информацию.

    • Нашли время?)))

  2. Благодарю, Таня, за статью. Как раз актуальна тема. Столько раз прорабатывала вопрос с внутренним ребенком и в тот момент,когда считаешь себя мудрым и осознанным родителем,всплывает через какое-то время детство. Трудно справляться со стонами и медлительностью сына, нежеланием одеваться. Пошла общаться с собой)))

Подпишитесь на рассылку и узнавайте новости сайта первыми

Я согласен на обработку моих персональных данных
Поделись с друзьями:
© Все права защищены
2016 - 2018 © ИП Сакара Т.Г.
ИНН 471603399921
ОГРНИП 315471600001004