Что делать с чувством вины

Чувство вины

Чувство вины. Гложет и гложет, занимает все мысли и не дает спать по ночам, портит настроение, истощает и поглощает. И часто не отпускает нас годами.
Давайте разбираться, что на самом деле происходит, когда вы испытываете чувство вины, и что с этим делать.

Вспоминаем главный закон энергии. Куда внимание — туда и энергия. То и увеличивается.

Вот вам и ответ, почему вы чувствуете себя опустошенными, когда испытываете чувство вины — вся ваша энергия, как пылесосом, высасывается в прошлое, в то, что произошло.

Есть еще одна причина. Когда вы испытываете чувство вины к какому-то человеку, автоматом появляется энергетическая привязка к нему. И чем сильнее эмоции, связанные с этим событием, тем толще этот энергетический канат.

Вы же думаете каждый раз о нем, прокручиваете в голове то событие, сожалеете о случившемся, спорите с ним в уме или доказываете свою правоту, или, наоборот, злитесь на него.

В этот момент ваша энергия к нему и утекает. Что вы увеличиваете тогда, куда энергию направляете? В негатив. 

Плюс вы же себя еще начинаете ругать за то, что произошло. И направляете на себя разрушительную энергию своего негатива.

Это, кстати, часто из детства идет — раз, виноват, то обязательно накажут. И сейчас, хотя давно уже не дети, мы до сих пор боимся быть наказанными, что нас будут считать плохими и отвергнут.

чувство вины

И если извне никто не наказывает, то сами наказываем себя, неосознанно привлекая неприятности в свою жизнь. А потом удивляемся — почему у нас воруют деньги, телефоны и проч., обманывают, техника ломается или еще круче — руки-ноги ломаем или заболеваем. Так это ж вы сами себя наказываете.

Думаю, вы сами сейчас уже догадались, за что. Если такое в вашей жизни происходит — самое время подумать, за что вы испытываете чувство вины. Это не единственная причина неприятных событий, но ее тоже не стоит со счетов списывать.

Еще бывает так, вроде ничего и не сделали плохого, а чувствуете себя виноватыми. Без вины виноватыми. Кто-то осознанно или неосознанно пытается вогнать вас в чувство вины. И тем самым автоматически подсаживает на крючок зависимости. Ведь, человеком, который чувствует себя виноватым, очень легко манипулировать. Вина и страх — два самых сильных инструмента манипуляции.


Самое первое — осознайте, что чувство вины не работает! От того, что вы будете испытывать чувство вины, ничего не изменится. Вы завязнете в своей вине, как муха в варенье!
Что хорошего в том, чтобы чувствовать себя виноватыми? Ничего.

А что плохого — вы выше уже прочитали.

А теперь давайте поговорим о том, как же эффективно действовать:

      1. Перестаньте себя ругать за случившееся. Вообще за что бы то ни было перестаньте себя ругать. 

      2. Простите себя. Дайте себе право на ошибку. Вы же живой человек и можете ошибаться. Воспринимайте любую свою ошибку как опыт, через который ваша душа развивается.

      3. Задайте себе вопрос: что я могу предпринять, чтобы исправить ситуацию?  И сделайте это. 

Например, попросите прощения у человека, которого вы обидели, или по отношению к которому некрасиво, нехорошо поступили.
Исправьте то, из-за чего вы чувствуете себя виноватыми.  Сделайте шаг со своей стороны.

   чувство вины

 И здесь очень важен один момент — ваши эмоции, чувства, действия — это ваша ответственность.

      4. Не берите на себя ответственность за реакцию, эмоции другого человека в ответ на ваш шаг.

      5. Сделайте ваш ход. Следующий ход — его. И будьте готовы принять любой его выбор: прощать — не прощать.
Главное — вы себя за это простите. И сделаете свой шаг, чтобы исправить ситуацию.

       6.Следующее и очень важное. Идите по пути мастера. Человека, который не ошибки совершает, а проходит определенные опыты в соответствии  с планом развития своей души.

       7. Проанализируйте свои действия и полученный результат. Если результат не устраивает, то примите решение, как вы будете действовать в следующий раз, чтобы эта ситуация не повторилась. Все!

Чувствуете, как фокус сменился, и совсем другое восприятие появилось? Энергия и мысли в правильное русло пошли?;)

чувство вины     

      8. И последнее. Сохраняйте осознанность и отлавливайте моменты, когда другие пытаются вами манипулировать через чувство вины. Вежливо, но уверенно обозначайте это. Например, так: то, что ты сейчас делаешь — это манипуляция. Мне не нравятся, когда меня пытаются вогнать в чувство вины. Давай найдем другой способ договориться и прийти к решению, которое устроит нас обоих. 

Кстати, это и в обратную сторону работает. Подумайте, в каких ситуациях вы сами пытаетесь манипулировать другими, застявляя их чувствовать себя виноватыми.

Как у вас обстоят дела с чувством вины? Что в этой статье про вас? Как теперь будете действовать?

 

Оставить комментарий:

комментария 3

  1. Танечка, Вы солнышко! Спасибо Вам огромное за Ваш труд и свет, который дарите людям. Рада нашему знакомству.

  2. Здорово! Как все просто! А ум все усложняет….

  3. Как все просто! А ум все усложняет….

Подпишитесь на рассылку и узнавайте новости сайта первыми

Я согласен на обработку моих персональных данных
Поделись с друзьями:
© Все права защищены
2016 - 2018 © ИП Сакара Т.Г.
ИНН 471603399921
ОГРНИП 315471600001004