Как восстановиться физически и душевно

Как восстановиться физически и восстановить душевное равновесие?

Я записала для вас медитацию-практику «Пространство Души»

  • Эта практика поможет вам обрести свое место силы;
  • очистит от негатива, усталости, напряжения, забот,
  • остановит ход мыслей, которые вас беспокоят;
  • запустит исцеляющие процессы, если вы болеете сейчас;
  • наполнит вас энергией и восстановит силы;
  • поможет успокоиться и вернет спокойствие, внутреннюю гармонию;
  • поможет сонастроиться с вибрациями счастья и радости.

Выполняйте ее тогда, когда у вас есть потребность восстановиться.

 

Включайте плеер и посвятите ближайшие 20 минут себе

 

 

По этой ссылке Вы можете скачать медитацию

Практика восстановления Пространство души

 

Напишите в комментариях, пожалуйста, какие образы вы видели? Как эта практика повлияла на ваше состояние?

 

 

Оставить комментарий:

комментариев 55

  1. Благодарю, это что-то новое для меня и такое приятное!

    • Пожалуйста, я рада)

  2. Танюша, благодарю! Это одна из самых замечательных медитаций. Я оказалась на берегу озера ясной летней ночью Небо было усыпано все звездами и огромная серебристая луна отражалась в глубине озера. Бело-серебристый свет звезд светил прямо в сердце. Я шагнула и вошла в теплую воду озера. Не было никакого страха и дискомфорта не смотря на глубокую ночь. Я доплыла до водопада и его фиолетовый теплый свет смыл всю усталость. Постепенно луна сменилась солнцем и все вокруг включая водопад залило золотым светом. В следующую минуту я вышла из воды и оказалась посреди луга. Пахло свежескошенной травой и полевыми цветами. Я сделала себе венок из ярко-желтых одуванчиков, легла в мягкую траву и вдыхала ароматы луга. И постепенно я слилась с с лучами солнца и растворилась в этом золотом и теплом свете.
    В какой-то момент мне показалось, что я сплю, потому что все вокруг было реально. Последние два дня я чувствовала недостаток энергии, а после окончания медитации я как заново родилась.
    Еще раз благодарю!

  3. Я оказалась на берегу необитаемого острова, сидела на песке. После водопада захотелось плакать, я снова вернулась на песок, вода омывала мои ноги, я смотрела на закат и плакала. Наяву тоже было очень тяжело на душе, боль. Но после всего этого почувствовала опустошение. Видимо, пройду медитацию ещё раз. Благодарю!

  4. Замечательно! Благодарю!
    Добавьте кнопочку скачать, пожалуйста!

    • Наталья, добавили возможность скачать запись)

  5. Спасибо, Таня, так хорошо, спокойно, легко и гармонично, что даже писать лень,) все было очень чудесно. Я чувствую себя просто замечательно. Благодарю!

  6. Благодарю Вас волшебная практика! Я была в лесу, я сначала была в образе оленя..красивая природа вокруг и я просто брожу..потом парила в образе птицы под небесами..смотрела на этот прекрасный мир..ощущение свободы,полета..это прекрасно! Под водопадами уже в своём собственном образе..периодически ,,проваливалась,, в сон..получилось немного урывками.. буду ещё практиковать..очень понравилось заземляться..чувствовала пульсацию в ногах.. уверенность в себе.. благодарю

  7. Татьяна! Спасибо! Я попала в некую оболочку, но вход с внешней стороны был темным. Внутри: было небольшое озеро золотистого цвета и водопад золотисто-голубого, филлнтового и розового цвета. Я там купалась. Потом очистилась под фиолетовым и далее сделала, как Вы говорили. Но мой водопад и озеро все равно были рядом. А фиолетовый и золотой рядом. В конце медитации я светом темную сторону высветляла. Почти удалось убрать. Состояние покоя и пополнения сил достигнуто. Спасибо!

  8. Трудно было настроиться,но благодаря Вашим,Татьяна, словам и голосу получилось визуализировать. Вначале в месте души было просто темно. Даже началась паника, что нет такого места-темнота. Потом вспомнилось красивое место у реки,где была счастлива. А потом перенеслась пол водопад на берегу океана. Я на возвышении, а внизу,зелёные деревья, золотой песок и голубой океан.
    На Ваших словах «поблагодарить себя» потекли слёзы и пошли мурашки по телу. Плакала до конца медитации. И только на последнем Вашем «поблагодарите себя» успокоилась. МДааааа…..
    С самой собой у меня видно все впереди ещё. Вам огромная благодарность за подарок. Вот если бы его скачать, чтоб всегда в такие моменты слушать.

    • добавили возможность скачивания)

  9. С днем рождения, счастья тебе и твоим близким, успехов, процветание твоей творческой работы.

  10. Благодарю!Просто невероятные ощущения!Спасибо огромное за такой подарок

  11. Благодарю!
    Мне понравилось) Вокруг прекрасный цветущий солнечный сад…

  12. Спасибо!!! Я была в месте действительно своей силы, моём лесу,там ,где я часто гуляла. Много зелёного мха, много солнечного света, я такая хрупкая и светлая. К сереневому водопаду шла вперед пару шагов,стояла под ним,вода текла мягко,обняла меня, смыла,очистила,я сияла светом ярким,овал света был цельным и плотным,густым. А на благодарности я расплакалась! Я счастлива,вся в слезах! Просто что-то ангельской! Я была самая красивая,энергичная,светлая,нежная и рядом был дом,мой дом.

  13. И огромное спасибо за то, что я узнала место своей силы,что не просто так я была там,оно меня освобождало от многих темностей и давало чистую энергию! Спасибо! Это очень много значит для меня, как встреча с верным другом! Спасибо! Не передать! Спасибо!

  14. Всё прекрасно, БлагоДарю

  15. Татьяна, благодарю за медитацию! Я оказалась в пустыне или на какой-то бескрайней равнине. Предрассветное оранжево-голубое небо. Когда наполнилась золотым светом, поднялась над землей, в своем светящиеся энергетическом коконе. Меня закрутило и все вокруг стало мерцать и снять. Очень приятные и классные непередаваемые ощущения. В конце аж слезы проступили. Благодарю Вас!

  16. Татьяна. Здравствуйте. Благодарю за медитацию, делала несколько раз:
    Были сеансы с потрясающими образами и ощущениями. Но 2 крайних — вызывают слезы без причины, темные образы и желание вырвать наушники, что и делаю. Не дослушиваю до конца. Лучше закончить прослушиваете этой записи, она просто не подходит? Благодарю.

    • можно задать себе вопрос — что именно вызывает такие реакции? Похоже, какие-то запертые воспоминания всплывают

  17. Спасибо Таня за помощь. Это чудесно.

  18. Медитация супер, я наверное нашла то что искала, эта медитация по-моему отвечает за весь организм человека и настолько проникает через все тело. Я место нашла среди святых,в храме, это меня удивило очень, я обрела спокойствие и водопад исцеляюще на меня подействовал, почувствовала прилив энергии. Благодарю вас Татьяна, медитация отвечает за все.

  19. Таня, спасибо большое!! У меня было большое-большое дерево. На сухой земле и окружённое стенами из картона. Я поливала землю и ломала стены.

  20. Комната в бежевых тонах, стены нет, только красивое черно-синее небо-озеро все в маленьких звездах, нырнула в него, почувствовала как волна проходит по шее, спине, пояснице, нырнула снова, как хорошо стало голове, подплыла к водопаду, руки, лицо, спина… Похоже потом уснула… проснулась, когда Татьяна сказала — сделайте глубокий вздох. Голова тяжелая, тело вялое… Хочется спать…

    • похоже, нужно было поспать)
      Голова тяжелая от перегруза энергии — лучше зазямляться в конце. Просто тело не привыкло к таким потокам энергии.
      При регулярных практиках все эти симптомы уходят

  21. Спасибо

  22. Танечка, медитация — восторг! Я была на берегу озера на рассвете. Над озером было свечение, а на берегу был разожжен костёр. Видимо соединились все четыре стихии. После медитации какая то лёгкость и на душе и в теле. Делаю её постоянно, когда чувствую спад. Благодарю Вас от всей души)))

  23. Таня, добрый день! Делала практику утром. Ходила по моим любимым местам на берегу моря. Потом, когда вы про водопад сказали, он у меня цвета радуги был и я прыгала, веселилась и плескалась в его лучах. Потом как дельфин, с гибким и лёгким телом ныряла в море. Заряд на весь день. Благодарю

  24. Благодарю! Я оказалась в розово-золотой аллее с блестящими листьями, после медитации приятное расслабление и чувство тепла ☺️

  25. Таня, добрый вечер! Перешла сюда из сториз. Очень понравилось. Ощютила легкость в ногах, по душе прошла волна со слезой и сейчас легкая грусть. И не смотря на выход из медитации, то пространство, в которое я попала, продолжает со мной быть и в комнате Сегодня перед сном ещё раз повторю. Больше спасибо за поддержку!!!

    • Прекрасно, Татьяна)
      Пожалуйста)))

  26. Таня, добрый день! Благодарю Вас за все Ваши посты, читаю все с удовольствием! Жду с нетерпением новых! Пробовала вчера и сегодня медитацию пространство души. У меня не получается погрузится, не вижу ничего, темнота! Это не у всех получается!? Или я такая!? Спасибо!!!

    • Добрый, Елена)
      А ощущения были какие-то?
      У всех у нас разные ведущие каналы восприятия. Визуальный или кинестетический (на ощущениях), или аудиальный.

      Вы можете видеть, или чувствовать, или просто знать, что это так. В любом случае это будет работать)
      Как ощущения после медитации? Что-то изменилось во внутреннем состоянии? Если да, то все ок))) Если нет — навык медитировать нарабатывается с практикой)

  27. Прекрасная медитация! Благодарю!!!потрясающие ощущения во время: бежал жар по телу, потом, стоя под водопадом, ощутила всем телом, будто я на самом деле пропитана этой влагой, было ощущение, что тело влажное, бежала приятная прохлада. По завершении: чувство наполненности, цельного сосуда, спокойствия и уверенности, все переживания и мысли ушли, голова спокойная. Чувство полноты потрясающее! Ещё раз благодарю

  28. Доброго времени сутток !

  29. Хочу быть с Вами в унисон !!

  30. Таня, благодарю за практику! Была в лесу. Вроде бы и не очень светло но спокойно и не страшно. Потом пошла вперёд на свет и пришла к водопаду. Наполнилась энергией чувствовала тепло. Мне стало хорошо и спокойно.

  31. Спасибо. Очень приятная музыка и голос. Первый раз был трудно сконцентрироваться на себе. Буду пробовать ещё.

  32. У меня странные ощущения возникли. На месте своей силы мне стало одиноко, мне захотелось чтобы мой сын и муж были рядом. А когда я стояла под водопадом мне стало трудно дышать, мне не хватало воздуха, будто я в душном закрытом помещении и кислород заканчивается, на золотом водопаде я остановилась, не стала слушать до конца, потому что так и не смогла нормально дышать.. прервала практику теперь дышу нормально

  33. Образ — это маленький город в Австрии, только горы, деревья и водопад! Спасибо! Чувствую себя новорожденной:)

  34. Благодарю вам! Очень понравилось выполнять этот тренинг. Буду пользоваться!Дай Бог вам здоровья!

  35. Благодарю вас за чудесную медитацию! Благодарю вас за открытие в себе места силы. Замечтался хрустальный грот❤️

  36. Надеюсь получится в будущем. Слишком много мыслей. Не могу ничего представить. Где то промелькнул город будущего, где то деревянная стена. С водопадом никак. Устала спина и тяжелый затылок. А самочувствие как буду то лучше. Еще попробую

  37. Я сидела на камне, а вокруг море. Очень люблю море, оно действительно заряжает меня)) Все получилось легко ( иногда у меня трудности с визуализацией). В конце почувствовала, что увеличилась в размерах, было ощущение, что я стала крупнее. Наверное, это прилив энергии)). Большое спасибо Вам!

  38. Таня, сразу хочу сказать большое спасибо за медитацию. Я оказалась на небе, среди облаков и это было небо другой планеты, а слева лился бело-золотистый свет из какого-то источника в виде шара. Меня как-будто кто-то перенес туда. От неожидонности и счастья полились слезы. Как же мне было хорошо, легко и весело…я не ходила, я летала. Не ожидала такого мощного воздействия от медитации, хотя медитирию в своей жизни не первый раз. Таких легких, ненавящивых, чистых и прекрасных ощущений я еще не испытывала!!!! Спасибо еще раз 🙂 Теперь я знаю пространство своей души 🙂 ! P.S. А скачать как-то можно?

  39. Здравствуйте, Татьяна! Когда я стояла под фиолетовым водопадом я плакала, слезы лились «градом», почувствовала как жар разливается по всему телу. Под золотым водопадом стало так хорошо и спокойно. И все вокруг было залито золотыми солнечными лучами. После выполнения практики стало так легко, спокойно и безмятежно, что кажется можно оторваться от пола и взлететь!) Спасибо Вам огромное за то, что делитесь этим!!! Как я рада, что Вас нашла!!! Действительно, случайности не случайны!

  40. Благодарю! Когда оказалась в своем месте силы, то поняла, что уже была там. Однажды, во время другой медтации, но не знала,что это именно оно. Я считаю себя утренним человеком, люблю рассветы и голубое небо, но мой сакральный центр — побережье под ночным звездным небом, там так сияют звезды, что все видно, как днем, там тихо и темная теплая вода мерцает под светом звезд. Есть мягкая трава и небольшие скалы. Когда Ваш голос сказал идти, куда хочется, я уже знала, что иду к водопаду. Когда я захотела расправить руки, как крылья, Ваш голос сказал через мгновение сделать это. После наполнения золотым водопадом, я чувствовала тепло, немного тяжелое, пока не отдала часть его Земле, когда завершила практику удивилась, что кожа холодная, а внутри очень тепло. Мое тело, все тела… ждали этого уже давно. Благодарю еще раз за практику.

  41. Татьяна, спасибо огромное Ценнейшая медитация! Я оказалась в джунглях, стояла под огромным, мощным водопадом, потом плавала под водой в самую глубину — мне было так спокойно и чувствовалось, что я хозяйка всего этого пространства! Вдыхала свежесть тропиков, каталась на лианах, наблюдала невероятную красоту природы, ее яркие, сочные краски — испытывала радость‍❤‍

  42. Медитировала впервые в жизни и не ожидала такого невероятного результата! Только почему-то на водопаде расплакалась. Но техника потрясающая! Зарядилась энергией на все 100! Благодарю вас, Татьяна!

  43. Татьяна, огромная благодарность за вашу медитацию. Было очень приятно оказаться возле голубого океана, на белоснежном пляже, пообниматься с дельфинами, искупаться в волшебном водопаде. Ощутила пилив сил и позитива! Спасибо!

    • Прекрасно, Евгения) пожалуйста)

  44. Благодарю! После медитации — легкость в теле, даже боль в спине не ощущается! Место души — берёг моря…тёплый белый песок…и кожа светится золотом.. Так хорошо)

Подпишитесь на рассылку и узнавайте новости сайта первыми

Я согласен на обработку моих персональных данных
Поделись с друзьями:
© Все права защищены
2016 - 2018 © ИП Сакара Т.Г.
ИНН 471603399921
ОГРНИП 315471600001004